營養素有哪些 | 蔬菜好營養
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,纖維素:豆類、糙米、全麥麵包、蔬菜、水果。二、,營養素的功能.每類食物各提供什麼營養素?每種營養素各有什麼功能?,2022年3月2日—碳水化合物是人體的主要熱量來源,可以從飯、麵、麥等五穀雜糧,和根莖類等食物攝取營養素(B群、維生素E、膳食纖維等),大部分的碳水化合物被人體 ...,點擊下列的文字,以了解能量及在系統內有的營養素的相關資料。蛋白質,碳水化合物,總脂肪,膳食纖維,糖.飽和脂肪,反式脂肪,膽固醇,鈣 ...,1.六大類營養素.我們所吃的食物中含約有50種營養素,這些營養素可分為六大類:醣類、脂質、蛋白質、礦物質、...
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