白蘿蔔 纖維 粗 | 蔬菜好營養
![白蘿蔔 纖維 粗](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2020年12月22日—家事達人親自示範,先將蘿蔔去頭,就可以清楚看到蘿蔔剖面有一圈0.2公分左右的厚度,將這一圈厚皮去掉後,就是皮細肉嫩的白蘿蔔果肉,少了外層的纖維, ...,不過,即便白蘿蔔便宜,營養素可一點也不少....的葉酸與125mg的鉀、17mg的磷、24mg的鈣等礦物質及0.5g的粗蛋白、1.1g的膳食纖維,而熱量僅有18大卡。,白蘿蔔一定要把粗纖維的皮削掉嗎??...有哪一道白蘿蔔料理是沒削皮的嗎?...菜脯就不用削皮但其他魯或是湯纇就要削.,白蘿蔔要好吃,料理的好壞很種要,但是絕對不是唯一的因素,另外,了解如何選購蘿蔔,以及相...
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