維他命水溶性脂溶性 | 蔬菜好營養
2019年11月12日—在前一篇我們介紹了水溶性維他命,本篇將介紹維他命的另一種類型:脂溶性維他命。維他命A.維持視力、黏膜及皮膚的正常功能,也與生殖及免疫系統有關 ...,脂溶性維生素需要結合食物中的脂肪才容易被人體吸收,因此最好在飯後補充,或是搭配含油脂食物一起服用,維生素B群和維生素C在早上服用的效果最好。人體無法儲存水溶性 ...,水溶性維生素(B、C)能溶於水中,當攝取量多於身體需要時,多餘的會隨尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)只溶於脂肪中,須靠食物中的脂肪才能被消化和吸收 ...,2021年1月21日—「水溶性維...
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