維他命b6如何攝取 | 蔬菜好營養
![維他命b6如何攝取](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2022年7月8日—維他命B6屬於水溶性維生素,即使攝取過多也會透過尿液排出,基本上不會有副作用,但如果長期食用過量而出現身體不適的狀況,仍建議立即停止食用並諮詢專業 ...,維生素B1:多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。·維生素B2:牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。·維生素B6:瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類 ...,2022年4月7日—一般成年人,每天建議攝取1.5毫克的維他命B6。約等於1.7片雞胸肉、1.1片鮭魚排。維他命B6水果,也是素食者的好選擇!香蕉、榴槤、奇異 ...,維他命B6–每日建議攝取量;1-3...
什麼是維他命B6?一次搞懂B6 功效、副作用,教你該如何補充 | 蔬菜好營養
【維他命B6完整解析】功效、食物來源與適用族群一次搞懂 | 蔬菜好營養
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