維生素 D 水果有哪些 | 蔬菜好營養
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,然而除了從現成的保健食品來補充之外,還可以從哪些食物中來取得我們人體需要的營養素呢?而這些營養素又有什麼樣的區分呢?今天我們要來討論的就是其中之一的維生素D啦!,2021年12月1日—富含維生素D食物有哪些?3種常見的維生素D來源.維生素D水果食物...水果當中的維生素D含量較低,想要單靠水果補足維生素D較為困難。,2018年3月26日—而食物又分動物性及植物性,像沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃等等,就是富含維他命D3的動物性食品,至於大豆、菇類、五穀類等植物性食品,可提供人體維他命D2。,以下是12種富含維生素D的天然食物來源。;...
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薄荷維生素D2含量多少?
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