維生素c攝取量 | 蔬菜好營養
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,2022年5月30日—既然維他命C對人體有這麼多幫助,那是否應該吃好吃滿呢?其實不然,衛福部建議,一般成年人每日建議攝取量為100~2,000毫克。功能醫學營養師呂美寶表示, ...,維他命C有錠劑、長效型錠劑、粉末、口嚼錠、糖漿液等不同型態,無論哪一種型式的維他命C,每天攝取量不宜超過500毫克;建議當成保健服用,每天200~400毫克最恰當。·服用錠 ...,2022年9月12日—成人維他命C攝取量為100mg~2000mg.兒童維他命C攝取量.•1-3歲兒童40mg~400mg.•4-6歲兒童50mg~650mg.•7-9歲兒童60mg~650mg.,2020年8月11日—以維他命C來說,一天建議攝取...
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