聰明飲食 | 蔬菜好營養
,主題文章·健康烹調小秘方2018-10-12·正確飲食習慣2018-03-13·健康飲食標準2018-03-13·美國最新發布的「2015-2020飲食指南」2016-02-05·外食也能吃得好健康2013-09-14.,2021年1月4日—10種讓大腦變聰明的食物·1.綠葉蔬菜:綠色葉菜類富含葉酸、維生素B6、B12等B群,可以減少體內同半胱胺酸的含量,進而降低血管型失智的風險。·2.其他蔬菜 ...,低鈉飲食的重點主要需以新鮮食材為主,同時減少攝取含鈉量高的食物,包括加工類的食品,如:飲料、罐頭、包裝食品;調味沾醬類,如醬油、豆瓣醬、辣椒醬等;醃製類的食物, ...,排除體內毒素的2...
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