花椰菜米加白飯 | 蔬菜好營養
![花椰菜米加白飯](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年5月12日—花椰菜米膳食纖維量是白飯的2倍,含醣量卻只有白飯的6%,能增加飽足感,並解決排便不順,很適合想瘦身,或控制血糖的人吃。其實就是用蔬菜取代米,使熱量 ...,2020年4月5日—一般來說,一碗花椰菜米的熱量約白飯的1/8,可以半碗白飯搭配半碗花椰菜米,來取代一碗白飯,這樣不僅可以減少熱量,又能增加飽足感,進而達到減重效果。,2021年11月17日—100克白花椰菜的熱量僅有25大卡、5克的碳水化合物含量,屬極低熱量蔬菜。而且它更富含高纖維、維生素C、維生素K、維生素B6、鉀,豐富抗氧化劑等等豐富 ...,2019年7月17日—2....
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