葉酸食物表 | 蔬菜好營養
,2022年4月1日—成年人葉酸的建議攝取量為每天400微克(μg),富含葉酸食物來源包括綠葉蔬菜、水果、全穀類、豆類、豆科食物等。根據相關研究顯示,民眾攝取葉酸主要食物 ...,保護心血管~善選天然蔬果攝取補足葉酸成年人葉酸的建議攝取量為每天400微克(μg),富含葉酸食物來源包括綠葉蔬菜、水果、全穀類、豆類、豆科食物等。,多吃富含葉酸的食物:優先由天然食物中多樣攝取,葉酸廣泛存在於許多食物中,平時注意食用含量較高的食物,例如:綠色蔬菜、肝臟、豆類及柑橘類水果。孕媽咪每日應攝取3-4 ...,20小時前—天然的葉酸食物;肉類、...
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水蕹菜十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
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包心白菜葉酸含量多少?
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櫻桃小番茄葉酸含量多少?
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水蕹菜胱胺酸(Cys)含量多少?
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水蕹菜組胺酸(His)含量多少?
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水蕹菜廿四酸(24:0)含量多少?
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水蕹菜維生素D總量(ug)含量多少?
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越瓜葉酸含量多少?
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