蔬菜 水果熱量 | 蔬菜好營養
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2021年1月26日—但部分水果如香蕉熱量較高,但約半根=一份水果;榴槤甚至一湯匙就一份了!櫻桃約九個一份、葡萄約10-13個一份。水果不同於青菜,因為果糖含量高 ...,天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果,蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果一份相當於一個拳頭大小。根據國民健康署105年健康行為危險因子監測 ...,2019年7月23日—水果熱量的高低,與它的含糖量和脂肪含量有關,但僅憑甜度來判斷水果的...除了棗、奇異果、柑橘、草莓、山楂等,多數水果的維生素含量比不上蔬菜。,2019年7月31日—水果熱量的高低,與它的含...
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