蔬菜的碳水要算嗎 | 蔬菜好營養
,2020年9月30日—簡單碳水化合物可以快速輕鬆地被消化,包括乳製品,水果和蔬菜。而複雜的碳水化合物包括全穀物,澱粉類蔬菜和豆類,則需要更長的時間,但可以轉化為更 ...,含热量很低,一般计算时几乎可以忽略,膳食营养推荐每天可多达500克蔬菜主要就是指这类蔬菜。2.根茎类蔬菜。比如土豆、山药、莲藕、芋头等,含碳水化合物和热量均较高, ...,我自己是放開吃蔬菜,但看到一天吃下去的蔬菜碳水量也有40克左右,不過之前也看到有人說蔬菜的熱量極低通常不會納入計算,讓我好奇碳水的部分呢?,想要避開碳水化合物跟脂肪成份來減肥,...
蔬菜的碳水和蛋白质要算进一天总量吗? | 蔬菜好營養
減肥怎麼吃「碳水化合物」?營養師教你一秒搞懂好的 | 蔬菜好營養
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[問題] 減脂時蔬菜的碳水會納入每日碳水的計算 | 蔬菜好營養
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#更,請問減脂蔬菜該算進營養素和熱量嗎? | 蔬菜好營養
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碳水化合物與淨碳水的差別 | 蔬菜好營養
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