補鉀食物 | 蔬菜好營養
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,在富含鉀的食物中,最為人所知的就是香蕉了,但事實上,有些天然食物的鉀含量可是比香蕉還高!鉀具有抵消鈉的作用,能夠排除體內多餘鹽分、擴張血管、降低血壓,並幫助 ...,營養師:吃地瓜、香蕉補鉀有用)...水果蔬菜是含鉀量豐富的食物,在富含鉀的食物中,最為人所知的就是香蕉了。但不說不知道,有些天然食物的鉀含量可是比香蕉還高!,2017年11月27日—1.番薯一顆中型的烤番薯含有542毫克(12%DV:佔每日建議攝取量的12%)的鉀,這種根莖類還含有豐富的維生素A。·2.馬鈴薯你可能會很驚喜,一個中型的烤 ...,食物含鉀量表;蔬菜類....
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