鐵 質素 食 | 蔬菜好營養
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2021年8月6日—豆類:花豆、紅豆、大豆、鷹嘴豆、小扁豆、碗豆·堅果:腰果、核桃、開心果·蔬菜:菠菜、紅莧菜、地瓜葉、龍葵、紅鳳菜、山芹菜、羽衣甘藍·水果:火龍果 ...,2016年5月30日—穀類、蔬菜等植物中的鐵為非血基質鐵(Non-hemeIron),其吸收率約5%左右,僅為血基質鐵(HemeIron)的1/4~1/6。由於非血基質鐵的吸收需要靠血紅素攜帶 ...,2019年8月27日—素食者如何從植物性食物中攝取鐵質·各種豆類:如鷹嘴豆、小扁豆、碗豆、大豆。·各種堅果:最推薦的是杏仁,另外腰果、核桃、開心果也很好。·深色葉菜: ...,2020年9月10日—雖...
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試交二號小番茄視網醇含量多少?
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牛番茄鐵含量多少?
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茼蒿鐵含量多少?
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