鐵質食物水果 | 蔬菜好營養
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,2022年3月2日—以含鐵排行前10名來看,紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李(小)熱量較低,對於需要控制體重或減重者,會是比帶皮的美國紫葡萄和紅葡萄會更好的 ...,2021年5月11日—含鐵水果前20名·1.黑棗2.4mg·2.紅棗1.7mg·3.櫻桃小番茄1.4mg·4.龍眼乾1.3mg·5.凱特芒果1.0mg·6.紅肉李子0.9mg·7.帶殼龍眼乾0.9mg·8.火龍果(紅肉 ...,2019年12月25日—從整體食物的角度來看,很多植物性食物含有鐵質,但是與動物性「補血食物」相比,水果的含鐵量並不算高,也不是吸收率最好的補血食物。因此,紫紅色的 ...,2022年8月15日—因此,...
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