青 花椰菜 營養價值 | 蔬菜好營養
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2022年6月17日—其中,青花菜的維生素C含量尤其豐富,遠遠高於其他蔬菜。臺安醫院營養師組長劉怡里曾受訪表示,青花菜及花椰菜都屬於高纖蔬菜,營養價值都很高, ...,2020年9月19日—根據食品營養成分資料庫資料,花椰菜每100g熱量約23大卡,含1.8g蛋白質、2g膳食纖維、鉀266毫克、維生素A總量為9I.U.、維生素C62.2毫克、葉酸61.5微克、 ...,花椰菜和其它十字花科蔬菜一樣,除含維他命A、B、B2及維他命c外,尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。其中維他命C含量豐富,為檸檬的3.5倍,及蘋果的 ...,https://i.ytimg....
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