青江菜 鈣 | 蔬菜好營養
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,2021年7月16日—台灣衛福部食品藥物管理署所公布的食品營養成分資料庫指出,每100g的青江菜就含有397ug的β-胡蘿蔔素、16.2mg的維生素C、114mg的鉀及72mg的鈣。而根據過往 ...,2015年10月6日—根據衛福部食品營養成分資料庫,每100克的青江菜含有101毫克的鈣,是空心菜的1.4倍,屬含鈣量較高的蔬菜。雙和醫院營養師薛安栗說,青江菜中的草酸 ...,2020年11月12日—食藥署資料顯示,入秋10月後青江菜特色為高鈣、低草酸,鈣含量每百克達122毫克,和牛奶每百克125毫克相當,但吸收率比動物性奶還差一點,但含有植化素、 ...,2020年10月30日—...
吃它補鈣=喝牛奶!護眼、排毒青江菜4大營養功效 | 蔬菜好營養
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翠綠色的湯匙-青江菜 | 蔬菜好營養
青江菜 | 蔬菜好營養
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