食物代換一杯 | 蔬菜好營養
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,食物分類.食物代換.成大醫院營養師...提供六大類食物的熱量代換表及.每日飲食建議量,.以簡單快速瞭解飲食的熱量...每杯:牛奶一杯(240c.c.)、發酵乳一杯.,想要學會食物份量代換,認識六大類食物是入門基本課程。目前根據各國標準,一共將食物分成六大類食物,主要是依照.內含蛋白質、脂質、醣類及熱量 ...,2021年3月26日—以往通常是使用「每日飲食指南」及「食物代換表」來進行教學,而在民國107...骨骼健康,而一杯乳品也可以使用一杯無糖優酪乳或兩片起司片等量替換。,附-1食物代換表.附-4全榖雜糧類.附-2乳品類.附-5蔬菜類.附-3-1...
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