食物分類 圖 | 蔬菜好營養
所以只要知道吃進的食物裡每一樣食材分別屬於哪一「大類」,還有這些食材有幾份(營養學上的「標準份量」)是多少,就能很快算出整樣食物的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪 ...,本版每日飲食指南涵蓋六大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類;並針對7種熱量需求量分別提出建議份量。每日飲食指南手冊PDF ...,食物分類.2.根據新版飲食綱領,強調攝取營養素密.度高之原態食物,以提高微量謍養素與有益.健康之植化素攝取量。...資料來源:三采文化/食物代換速查輕圖典 ...,分組討論:各小組針對...
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