香蕉鎂 | 蔬菜好營養
2018年1月22日—譬如,香蕉的解釋是「香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的 ...,黑巧克力(每100克含146毫克的鎂)·牛奶巧克力(每100克含63毫克的鎂)·杏仁(每100克含268毫克的鎂)·巴西堅果(每100克含376毫克的鎂)·香蕉(每100克含27毫克的鎂) ...,香蕉一跟香蕉裝37毫克的鎂,佔RDI的9%;綠色蔬菜一份1杯煮熟的菠菜含157毫克鎂,佔RDI的39%.1.黑巧克力.,2022年10月2日—香蕉雖以鉀含量高而聞名,但它們也富含鎂,一根香蕉含有37毫克...
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