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2022年10月14日 — 升糖指數(Glycemic index,GI值),指的是吃下去的食物,在2個小時之內, ... 日常飲食以低GI食物為主,好處多多,包括了: ... 常見澱粉類GI值列表 ...GI值(升醣指數)與熱量飲食表 | 蔬菜好營養
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