水果也能防骨鬆!水果的4大營養素助強化骨質 | 蔬菜好營養
2021年11月26日—而具有酸味的水果多富含檸檬酸,包括柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果,以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等,攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。三、鉀.
2021年11月26日 — 而具有酸味的水果多富含檸檬酸,包括柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果,以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等,攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。 三、鉀.吃什麼補鈣最快?4大重點、10種補鈣食物提升鈣質吸收效率 | 蔬菜好營養
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