豆苗:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 蔬菜好營養
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豆苗含有豐富的膳食纖維,可以通過吸附水分然後漲大,增加飽腹感,令人較長時間不覺得肚餓,從而減低食慾,減少卡路里的攝取。同時,膳食纖維還增加了糞便的體積,促進腸胃 ...
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