含鐵食物排行榜冠軍是誰?怎麼補鐵可提升3倍吸收率? | 蔬菜好營養
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2021年4月9日—有沒有發現一般認為含鐵量最高蔬菜的「菠菜」竟然榜上無名!其實每100克的菠菜鐵質只有3.7毫克,與一般常吃的深綠色蔬菜像是空心菜鐵質僅3.1毫克,其 ...
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預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 | 蔬菜好營養
補鐵不必只吃肉!三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛 ... | 蔬菜好營養
林雨薇營養師 | 蔬菜好營養
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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵神物 | 蔬菜好營養
補鐵食物 | 蔬菜好營養
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