「鉀」飽防高血壓!營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃 | 蔬菜好營養
![「鉀」飽防高血壓!營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
馬鈴薯:根據美國農業部的食品成分資料庫,每一小顆(100克)的美國馬鈴薯就含有425毫克的鉀離子,還超過蔬菜、香蕉的含量,是數一數二高的主食類。
![「鉀」飽防高血壓!營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
食物含鉀量表 | 蔬菜好營養
「鉀」飽防高血壓!營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃 | 蔬菜好營養
「鉀」飽了嗎?香蕉和馬鈴薯助攻達成「得舒飲食」需求! | 蔬菜好營養
長輩「鉀」飽了嗎?香蕉和馬鈴薯助攻達成「得舒飲食」需求! | 蔬菜好營養
【食物營養】樂齡長輩「鉀」飽了嗎?吃香蕉和馬鈴薯幫你達到 ... | 蔬菜好營養
如何烹煮馬鈴薯,才能保留較多的鉀與抗性澱粉? | 蔬菜好營養
馬鈴薯鉀鉀離子 | 蔬菜好營養
『鉀離子』含量表 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍鉀含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,鉀有多少呢?本篇為大家整理冷凍甘藍礦物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值維生素D3含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理南...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒(橙皮)鉀含量多少?
甜椒(橙皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,鉀有多少呢?本篇為大家整理甜椒(橙皮)礦物質...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜葉酸含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理醃漬越瓜維生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜離胺酸(Lys)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理越瓜胺基...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜色胺酸(Trp)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理醃漬...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅蔥頭鉀含量多少?
紅蔥頭俗稱:油蔥頭,珠蔥頭,分蔥頭,大頭蔥頭,四季蔥頭,鉀有多少呢?本篇為大家整理紅蔥頭礦物質資訊:樣品名稱:紅蔥頭俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜維生素D總量(ug)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃櫛瓜脂肪酸P總量含量多少?
黃櫛瓜俗稱:,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理黃櫛瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黃櫛瓜俗名:樣品英文名稱:Zucchini...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜油酸(18:1)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理越瓜脂肪酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜丙胺酸(Ala)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理醃漬...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜丙胺酸(Ala)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理越瓜胺基...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜天門冬胺酸(Asp)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜葡萄糖含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理醃漬越瓜糖...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅鳳菜鉀含量多少?
紅鳳菜俗稱:紅蓊菜,紅菜,紅葉,紫背天葵,雙色三七草,天青地紅,地黃菜,腳目草,鉀有多少呢?本篇為大家整理紅鳳菜礦物質資訊...