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每日熱量需求1200~1800 大卡,建議攝取3 份蔬菜及2 份水果(5 蔬果)。 2. 每日熱量需求2000 大卡,建議攝取4 ... 傳統豆腐3 格(80 公克) 或嫩豆腐半盒(140 公克) 或.便當界最雷配菜「三色豆」 冷凍蔬菜真的沒營養? | 蔬菜好營養
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