GABA的4種功效及副作用(5點使用禁忌請小心) | 蔬菜好營養
![GABA的4種功效及副作用(5點使用禁忌請小心)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年12月28日—一則小型研究指出,口服GABA補充劑有助於減少壓力、焦慮狀態,並能讓注意力更集中(以腦動電流圖Electroencephalogram衡量)。
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GABA是存在於大腦皮質中主要的神經傳導物質之一(為胺基酸的一種,由谷氨酸轉換而成),作用像剎車,能抑制腦部神經活動,帶來放鬆及冷靜的效果
目前許多鎮靜及安眠藥物(如贊安諾Xanax、煩寧 Valium),便是藉由作用於腦部相關受體,增加GABA的水平來達到藥效
GABA到底有效嗎?
GABA在歐美國家視為保健或食品成分,一般認為具有放放鬆情緒、減少心理壓力等效果,但有趣的是,至今研究大多認為GABA無法穿過血腦屏障,就算有也屬微量
因此不禁讓人懷疑這些功效是否僅為安慰劑效應。而在綜合多數研究後認為,GABA或許能經由其它非中樞神經路徑來產生效用,如腸神經系統(Enteric Nervous System),但有待更多實證進一步確認。註6[2]
穀維素的5種功效及副作用(2點使用禁忌請留意)[3]
GABA被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.GABA有益帶狀皰疹後神經痛
帶狀皰疹(Herpes zoster)是由潛伏的水痘帶狀皰疹病毒在顱脊髓感覺神經元中重新啟動引起的,其特徵是在受影響的皮膚部位出現疼痛的紅斑皮疹(大約20%至30%的人在他們的一生中曾發生)
最常見的慢性併發症是皰疹後神經痛(postherpetic neuralgia),為發生在急性感染後的一種帶有灼燒、疼痛、搏動、刺痛感的持續性神經性疼...
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