甘藍富含哪些營養成份? | 蔬菜好營養
![甘藍富含哪些營養成份?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
![甘藍富含哪些營養成份?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
阿升 發表於 2011/11/18
補充:甘藍是所有蔬果中脂溶性葉黃素(lutein)含量最高,炒食更易被人體吸收。葉黃素或玉米黃素是構成眼底視神經的主要物質(如同骨頭的主要成分是鈣Ca),適度葉補充黃素或玉米黃素可降低眼黃斑退損。眼睛容易疲勞、痠澀、飛蚊症建議多補充(每天10mg);如眼內出現大量飛蚊、視覺出現扭曲應盡速就醫。 參考網站:http://www.hf123.com/lutein%20or%20zeaxanthin%20can%20reduce%20macular%20degeneration.htm
Brussels sprouts 抱子甘藍有營養但又臭又苦怎麼煮才好吃? | 蔬菜好營養
https | 蔬菜好營養
抗癌超營養!營養師曝「迷你高麗菜」神奇功效...減肥族必吃 | 蔬菜好營養
抱子甘藍營養 | 蔬菜好營養
抱子甘藍的營養價值 | 蔬菜好營養
甘藍富含哪些營養成份? | 蔬菜好營養
甘藍芽的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
迷你版高麗菜營養不打折!抗癌護眼強免疫 | 蔬菜好營養
迷你蔬菜讚!抱子甘藍抗癌增免疫 | 蔬菜好營養
迷你蔬菜讚!抱子甘藍抗癌增免疫 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植波士頓萵苣辛酸(8:0)含量多少?
水植波士頓萵苣俗稱:半結球萵苣,美國萵苣菜,親青沙拉生菜,西洋生菜,西洋萵苣菜,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理水植波...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽甲硫胺酸(Met)含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽胺基酸組成資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
結球萵苣脂肪酸S總量含量多少?
結球萵苣俗稱:球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理結球萵苣脂肪酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值維生素K2(MK-4)含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(扁圓形)鱈烯酸(20:1)含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍纈胺酸(Val)含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理冷...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(圓球形)菸鹼素含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(扁圓形)鉀含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,鉀有多少呢?本篇為大家整理甘藍(扁...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
結球萵苣纈胺酸(Val)含量多少?
結球萵苣俗稱:球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理結球萵苣胺基酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(扁圓形)維生素B12含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(圓球形)酪酸(4:0)含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植波士頓萵苣硬脂酸(18:0)含量多少?
水植波士頓萵苣俗稱:半結球萵苣,美國萵苣菜,親青沙拉生菜,西洋生菜,西洋萵苣菜,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理水植...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家...