健康飲食標準 | 蔬菜好營養
黃豆(20公克)或毛豆(50公克)或黑豆(25公克);=無糖豆漿1杯=雞蛋1個...蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克)...油脂與堅果種子類1份(重量為可食重量).
黃豆(20公克)或毛豆(50公克)或黑豆(25公克); =無糖豆漿1杯=雞蛋1個 ... 蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克) ... 油脂與堅果種子類1份(重量為可食重量).一份食材到底怎麼算? | 蔬菜好營養
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