吃膠原蛋白粉就能補充膠原蛋白?5個秘訣教你挑膠原蛋白粉 ... | 蔬菜好營養
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空腹時吃最有效!這是因為膠原蛋白的合成需要腸道內菌種的協助,所以為了避免與消化功能互相影響,空腹時是最能 ...
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有不少研究都指出膠原蛋白對肌膚的好處:《Journal of Drugs in Dermatology》的一篇研究就指出膠原蛋白能夠達到維持肌膚彈性與保濕的功效。
而吃膠原蛋白的好處不只存在於肌膚上,以下就幫大家整理出 4 點膠原蛋白功效:
膠原蛋白功效一:保持肌膚彈性膠原蛋白對皮膚功效包含使肌膚保持濕潤與水嫩,並能強化真皮層的網狀纖維,令皮膚維持彈性,同時也能修補肌膚組織,達到養顏美容的效果。
另外,膠原蛋白也能提升皮膚伸展性與韌性,方便肢體與身軀靈活動作。
膠原蛋白功效二:強健骨骼膠原蛋白可以幫助骨骼中的鈣質作用,使骨骼正常發育並維持堅硬度,有效避免鈣質的流失。
膠原蛋白功效三:活化關節補充膠原蛋白有助促進軟骨新生,適合關節軟骨容易磨損者補充,也能有效減低退化性關節炎的發生率。
膠原蛋白功效四:保護內臟人體重要的器官組織如腸道、胃部等都含有豐富的膠原蛋白,能夠維持臟器內壁的彈性,達到保護的功效。
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