「乳糖不耐」該不該喝牛奶?營養師:還是應該喝 | 蔬菜好營養
![「乳糖不耐」該不該喝牛奶?營養師:還是應該喝](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年4月30日—一般來說,每100克的牛奶大約有4.5克的乳糖,如果是優酪乳,乳酸菌利用過乳糖後可以降低乳糖含量,喝起來耐受性也會好很多。另外現在很多所謂的起司可能是 ...
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