大家都說多吃牛肉可以補鐵,是真的嗎? | 蔬菜好營養
![大家都說多吃牛肉可以補鐵,是真的嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛肉可以算是高鐵的好食物之一,但還有其他含鐵量高的食物,例如:豬肝、牡蠣及...此外,建議可以適度搭配含維生素C的食物,能幫助鐵質的吸收,例如:芭樂及甜椒等。
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