【100g甜豌豆的营养成分】卡路里_热量_脂肪 | 蔬菜好營養
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2020年5月8日—1/3杯的甜豆含有6克碳水化合物,其中一半来自天然糖,还有2克纤维。甜豌豆被归类为不含淀粉的蔬菜,这意味着它们不会显著提高血糖。
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“甜豌豆[1]”这个名字听起来像是一种甜食,但这些丰满的豌豆实际上是一种不含淀粉的蔬菜。甜豌豆很容易种植,吃起来也很有趣。由于纤维和蛋白质的良好平衡,甜豌豆不会导致血糖水平飙升。甜豌豆提供了一些不应该被低估的健康益处。
本文介绍了100g甜豌豆的营养价值和营养成分[2]表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。
100g甜豌豆的营养成分
以下营养信息是由美国农业部提供的1又1/3杯甜豌豆(85克)的营养成分:
热量:35 脂肪:0 g 钠:4毫克 碳水化合物:6克 纤维:2 g 糖:3 g 蛋白质:2 g 碳水化合物1/3杯的甜豆含有6克碳水化合物,其中一半来自天然糖,还有2克纤维。甜豌豆被归类为不含淀粉的蔬菜,这意味着它们不会显著提高血糖。
脂肪甜豌豆是一种无脂肪的食物,除非它们是用额外的脂肪或高脂肪的调料浸泡过的。
蛋白质每1又1/3...
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