第一章人體每日所需養分建議攝取量表 | 蔬菜好營養
日建議攝取總量是55~65克。...維生素D成人每天攝取量約為5~7.5微克。...【註4】所謂的國際單位(I.U.)是評估維生素A、D兩種營養素含量的計量單位。
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