易疲勞又健忘原來是缺鐵!專家曝最補鐵食物排行榜,加這個 ... | 蔬菜好營養
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2022年2月7日—加總起來看似很夠,但其實這些食物的鐵屬於較難被人體吸收的「三價鐵非血基質鐵」,吸收率...補血重點是補可將三價鐵轉換成二價鐵的有機酸和維生素C.
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