這種菜,鈣含量比全脂鮮乳還高!抗氧化絕佳蔬菜 | 蔬菜好營養
![這種菜,鈣含量比全脂鮮乳還高!抗氧化絕佳蔬菜](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年1月6日—1、蠔油芥藍炒牛肉營養成分(1人份):熱量188.6大卡/碳水化合物7.5克/蛋白質11.9克/脂肪12.1克/鈣167.7毫克。
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撰文 |李易紓
日期 |2021年01月06日
分類 |養生
圖檔來源 |達志
農民曆上的每個節氣,如能食用當令在地食材,不但符合中醫強調的養生順應四時,從健康的角度,更能補足缺乏的營養素。衛生福利部國民健康署與農業委員會農業試驗所,合推以營養素為出發點的「食民曆」。
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