認識六大類食物 五榖根莖類 | 蔬菜好營養
![認識六大類食物 五榖根莖類](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
五榖根莖類:...食物來源:飯、麵、麥片、玉米;蕃薯、芋頭等根莖類;麵包、吐司、饅頭等。◎水果類:.吃的份量:多吃些.主要功能:維持細胞健康,代謝正常.
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認識六大類食物
◎ 五榖根莖類: 吃的份量:吃最多 主要功能:熱量主要來源 營養素:醣類、植物性蛋白質、 維生素B群食物來源:飯、麵、麥片、玉米;蕃薯 、芋頭等根莖類;麵包、 吐司、饅頭等。
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