100g有多少?用手就能稱出來! | 蔬菜好營養
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2018年2月23日—兩個緊握的拳頭大小的西蘭花差不多相當於一天要吃的蔬菜量的2/5,當然...堅果一次吃一個彎成杯型的手掌那麼多就可以啦,吃的時候最好一粒粒的吃。
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