藍莓怎么保存,用實用的方法,才能吃上鮮嫩的藍莓 | 蔬菜好營養
![藍莓怎么保存,用實用的方法,才能吃上鮮嫩的藍莓](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
藍莓怎么保存?·1、把新鮮的藍莓放入有透氣孔的容器中,然后放置在陰涼通風之處,只要氣溫不超過三十度,可以保存五天左右不變質。·2、把新鮮的藍莓用報紙或者比較透氣 ...
![藍莓怎么保存,用實用的方法,才能吃上鮮嫩的藍莓](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
藍莓所含的營養成分對人體非常有益處也很易于吸收,其高含量的花青素更是優于其它的水果,好吃還營養的水果可以說是人人喜愛,那我們買回來的藍莓要如何清洗,如何保存好呢,一系列的問題我來和大家分享吧。
藍莓怎么保存?1、把新鮮的藍莓放入有透氣孔的容器中,然后放置在陰涼通風之處,只要氣溫不超過三十度,可以保存五天左右不變質。
2、把新鮮的藍莓用報紙或者比較透氣吸水的紙包好,然后放進冰箱冷藏,這樣方法可以保存半個月左右不變質。
3、根據要保存的量分成若干份,分別裝入保鮮袋并密封好,然后放入冰箱冷凍,要食用的時候取出一份來解凍即可,這樣的方法可以保存一年左右不變質。
藍莓怎么清洗?1、先把新鮮的藍莓放進淡鹽水中浸泡5分鐘,然后用手輕輕地把表皮搓冼干凈,最后用清水沖洗干凈即可。
2、先把新鮮的藍莓放進淘米水中浸泡5分鐘,再搓洗一遍,最后用清水沖洗干凈即可。淘米水對于藍莓表面上的有害物質有很好的去除效果,可以把藍莓洗得更干凈。
藍莓一天吃多少合適?藍莓是一種營養特別豐富的水果,富含豐富的維生素、花青素、膳食纖維和各種微量元素等成分,如果過量的食用人體吸收不了,也會個身體帶來負擔,還有藍莓是片涼性的食物,體質寒涼的人士更是不宜多食。
一般成年人每天吃10顆左右,小朋友每天 吃5顆左右為宜。
吃藍莓時要剝皮嗎?藍莓不用剝皮可以直接吃,藍莓的果形雖然比較小,但果皮很薄。吃的時候不用去皮,清洗干凈即可直接食用,藍莓的果皮一層薄薄的白霜,這是藍莓分泌出來的天然的果粉,所以對于這層白霜不需要過于的清洗。
藍莓的幾種吃法:1、清洗一下就可以直接食用。
2、用紗布把藍莓包...
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