【熱量計算APP 推薦】快速計算食物的卡路里《2023》 | 蔬菜好營養
![【熱量計算APP 推薦】快速計算食物的卡路里《2023》](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
MyFitnessPal是一款好用的計算熱量APP,對於想透過飲食來控制體重的來說是個好用的工具.它能記錄所有攝取得食物卡路里,也包括醣類、蛋白質、脂肪的食用量,此外、配 ...
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由於人類文明高度發展,東西文化交流頻繁,人們的飲食習慣也和過去有很大的不同。
飲食精緻化的結果以及固定吃消夜的人愈來愈多,肥胖的比例也大增,因此,常有人提倡要吃得健康、多運動。
為了不讓它僅成為一個口號,愈來愈多國家推出了熱量計算 APP 來記錄體內卡路里的變化。
所以在本篇文章中,我要來為大家推薦幾個不錯的熱量計算 APP,同時也能用來計算食物卡路里。
目錄 MyFitnessPalMyFitnessPal 是一款好用的計算熱量 APP,對於想透過飲食來控制體重的來說是個好用的工具
它能記錄所有攝取得食物卡路里,也包括醣類、蛋白質、脂肪的食用量,此外、配有體重趨勢圖來替您追蹤體重
MyFitnessPal 擁有其他 APP 所沒有的條碼掃描器,只要掃描食品條碼,就能從上面超過 6,000,000 種食品資料庫輕鬆找到相符項目
此外,能創造出無限數量的自訂食品也是只有這個熱量計算 APP 才有的功能
FatSecret 卡路里計算器FatSecret 卡路里計算器是一個相當推薦的卡路里計算 App,操作非常簡單,首先需要先註冊,接著填寫基本資料,最後選擇自己的目標就完成囉
除了會在固定時間提醒使用者要記錄外,也有食物日記將一天中攝取的食物全記錄下來,輕鬆查看熱量有無超標
此外,還有個特別的功能,就是運動日記,想減肥或維持體重的話,記錄消耗的卡路里也是很重要的
因此 FatSecret 卡路里計算器特別增設運動日記這個功能以便查看消耗的熱量,當然也包含睡眠所消耗的熱量
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