膳食纖維好處能預防心血管疾病、大腸癌!營養師教你怎麼吃 | 蔬菜好營養
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2021年5月10日—三餐高纖飲食原則·主食改吃雜糧,可吃到5-12克的膳食纖維。·每餐至少要吃半碗蔬菜,就可攝取5-12克的膳食纖維。·每天吃二份的高纖低熱量的水果,如蘋果 ...
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高纖維飲食原則 | 蔬菜好營養
高纖維飲食 | 蔬菜好營養
高纖維飲食 | 蔬菜好營養
高纖維飲食衛教 | 蔬菜好營養
高纖飲食 | 蔬菜好營養
膳食纖維好處能預防心血管疾病、大腸癌!營養師教你怎麼吃 | 蔬菜好營養
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