單吃蕎麥麵真的可以減肥!? | 蔬菜好營養
![單吃蕎麥麵真的可以減肥!?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年9月26日—拿全蕎麥跟青菜煮成粥,和水大概是1:8,不禁同等單位熱量更低,飽腹感更強,配合上高蛋白低脂肪的雞胸肉牛肉等等效果也不錯,不用擔心挨餓讓減肥失敗。
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