10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 蔬菜好營養
2022年9月2日—大豆是高蛋白食物第一名,蛋白質含量高達30~40%,含有豐富的完全蛋白,以及不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、植物固醇、鉀、維生素E等。
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