「少吃麵包」就是預防骨鬆第一步!這3種食物都是鈣質殺手 | 蔬菜好營養
![「少吃麵包」就是預防骨鬆第一步!這3種食物都是鈣質殺手](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年7月2日—鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、豆類製品(豆腐、豆漿等)、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。想要預防骨質疏鬆,單靠 ...
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