骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好?錯誤迷思小心更傷身 | 蔬菜好營養
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莊譓馨營養師解釋:「即使補充充足的鈣質仍有可能骨鬆,因為補充的量不等於吸收的量,鈣在小腸吸收率不高,最多也大約30%。」因此,除了多吃富含鈣質的食物,也要添加「 ...
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骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好?錯誤迷思小心更傷身 | 蔬菜好營養
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橙蕃茄鈣含量多少?
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球莖甘藍維生素D總量(IU)含量多少?
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黑豆芽維生素D總量(IU)含量多少?
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芥菜鈣含量多少?
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黃番茄纈胺酸(Val)含量多少?
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芥菜平均值半乳糖含量多少?
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