地瓜含鉀量 | 蔬菜好營養
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2010年1月8日—這種根莖類植物鉀含量非常豐富,一顆就有694毫克,約占每日建議攝取量的15%。此外,地瓜也是富含β–胡蘿蔔素(beta-caratene)和維他命A的首選食物。二、 ...,2021年1月12日—含鉀高的深綠色青菜有A菜、菠菜、地瓜葉、紅莧菜、青江菜、青花菜等;要注意的是菜湯不要拌飯、不要喝,外食族可以準備開水,食用青菜前先過濾一下再吃。,2.馬鈴薯和地瓜.馬鈴薯並不總是被視為營養最豐富的蔬菜。但是,它們是鉀的最佳食物來源之一。,『鉀離子』含量表.(下列食物皆以重量100公克計算).水果類.食物.含量.食物.含量...當抽血報告之...
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