地瓜鉀 | 蔬菜好營養
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2010年1月8日—一、地瓜·二、柳橙汁常出現在早餐裏的柳橙汁最讓人熟知的是它豐富的維他命C含量,但大多數人都不曉得柳橙汁同時含有豐富的鉀,而且喝起來方便又省事。,2.馬鈴薯和地瓜.馬鈴薯並不總是被視為營養最豐富的蔬菜。但是,它們是鉀的最佳食物來源之一。一個大的烤馬鈴薯(10.6盎司或299克)為您提供RDI的34%(7)。,2013年6月30日—台灣洗腎發生率全球第一,不少人擔心傷腎,碰到香蕉、菠菜等含鉀量較高的...也因此,像是地瓜葉、空心菜等高鉀蔬菜,一般民眾在烹調時,不用太多 ...,葡萄乾.710.櫻桃.220.枇杷.150.文旦.110.黑...
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