小松菜菠菜 | 蔬菜好營養
2018年8月3日—小松菜(コマツナ)是一款來自日本的綠色蔬菜,又名日本油菜、冬菜或鶯菜...不喜歡菠菜的澀味、或是非正值菠菜產季時,都可以改吃小松菜補充營養。,小松菜富含維生素C、β胡蘿蔔素及礦物質,營養價值極高,鈣質含量甚至比牛奶還要高,因而成為生機飲食界的明星蔬菜。不喜歡菠菜的澀味、或是非正值菠菜產季時,都可以 ...,β-胡蘿蔔素和維生素E都是能夠提高免疫力的食材,而每100公克的紫蘇就含有3.9毫克(mg)的維生素E,比起同樣以營養豐富聞名的小松菜(0.9mg)還要多達4倍以上。日本營養師 ...,2021年11月21日—小松菜和...
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