最有營養的蔬菜 | 蔬菜好營養
,2019年1月31日—菠菜是人體所需鈣、維生素、鐵和抗氧化劑等營養成分的良好來源。·西蘭花屬於十字花科蔬菜,常吃有助抗癌。·豌豆營養價值高,是植物性蛋白質的良好來源。,2021年5月3日—營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初Nutrue-營養師杯蓋」發文,列出12種蔬菜的營養價值,若以每100克的量來看,膳食纖維含量最高的是紅莧菜和綠花椰的3.1克 ...,2022年8月16日—1.高麗菜.含有維生素U,可以保護胃黏膜,抑制胃酸分泌,對於有胃食道逆流困擾的人,吃高麗菜有助減輕症狀。·2.甜椒·3.大蒜·4.杏鮑菇·5.香菜·6.青花 ...,☆鈣、維他命C、β胡蘿蔔素...
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