減脂營養素比例dcard | 蔬菜好營養
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2022年11月22日—相信很多人減脂的時候一定都聽過"少吃澱粉、少吃油炸",減脂的時候會努...減脂,就算要低碳的話應該也是要慢慢的調整碳水、蛋白質、脂肪的比例, ...,想問各位營養素的碳水、蛋白質、脂肪大概是幾%,我有自己看書⋯只是有些營養素分配落差蠻大的,有的蛋白質15-20%有的就高達40%,原本我的營養素分配是碳水45蛋白質35 ...,小女子我最近開始減脂沒有健身經驗,但是我會控制自己每天吃的營養素和熱量,我想問我每天吃1321卡原本的營養素比例分配是,碳水40%蛋白質35%脂肪20%,這個分配我 ...,2019年5月25日—二更,在這...
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