甜菜糖gi | 蔬菜好營養
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而甜菜根的GI為64,需要攝取由甜菜根提供的50克糖份,造成血糖上升,那要吃進大約3-4碗的量!因此,用GL的公式,來糾正容易被誤導的GI份量。對一碗甜菜而言,GL=13x64/100= ...,GI值高的糖份雖然容易被吸收,卻也容易造成人體血糖值的上下波動。因此注重健康的讀者們,建議以甜菜糖、黑糖等低GI值的食糖為優先。,2017年3月4日—糖包含葡萄糖和果糖,升血糖指數/GI達65;...升糖指數/GI=1...糖蜜是將甘蔗或甜菜製成白糖過程中的濃縮副產品,一般是棕黑色黏稠液體。,北海道特有的甜菜是和菠菜同一個家族,它們都是菊科(Asteraceae)的植...
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